Zumba Turk

Shakira’nın kareografı Kolombiya’lı aerobıc ve step uzmanı Beto perez Beto Perez göğüs kanserini yenen hastalara zumba ile workout yaptırıyor ve göğüs kanseri vakaları için ABD de 8 şehirde zumba partileri düzenleyerek para topluyor.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Zumba nasıl başladı???
Kolombiya’lı karizmatik dansçı ve aerobik-step eğitmeni Beto Perez 1990 yılında birgün sınıfa geldiğinde her zaman kullandığı müziği getirmeyi unuttuğunu farketti. Yerine kendisi için hazırladığı salsa ve merengue cd sini kullandı. Öğrencilerin deliye döndüğünü ve çok keyif aldığını farketti. Perez buna Kolombiya dilinde arı gibi vızıldamak veya hızlı hareket anlamına gelen “Zumba” adını koydu. 2003 yılından itibaren tescilli marka olup, Perlman’s Grup dünyada 20000 kişiye eğitmenlik verdi.
Daha sonra Perez sınıfları ABD ye taşıdı. Önceleri Zumba Latin kökenlilerin yoğun yaşandığı Miami ve Los Angeles de yoğun taraftar buldu. Şu anda dünyada salgın halinde 35 ülkede, 3 milyon insan tarafından uygulanmakta.

Zumba dersleriyle eğlenceli ve rahat kilo verebilir formunuzu koruyabilirsiniz. Latin dansları eşliğinde tam bir parti havasına bürünen zumba dersleri sırasında zamanın nasıl geçtiğinin ve spor yaptığınızın farkına varamıcaksınız.

Zumba vücudunuzdaki tüm önemli kas gruplarının çalışmasını sağlar.yaklaşık bir saat süren bu eğlenceli egzersiz programında yaklaşık 500 kalori yakılıyor. Dans ederek sporu aradan çıkarablirsiniz!….

Zumba nedir?
Dünyanın bir numaralı dans-fitness çılgınlığı ZUMBA, ateşli Latin müziklerini egzotik dans ritimleri ve dinamik egzersiz hareketleri ile birleştirerek fit ve zinde bir görünüm sağlıyor. Vücut çalıştırmayı partiye dönüştüren ZUMBA ile kalori yakmak ve kasları esnetmek hem çok kolay hem de çok eğlenceli. Uluslararası egzersiz standartlarına uygunluğu Amerikan Spor Konseyi(ACE) ve Amerikan Aerobik ve Fitness Kuruluşu (AFAA) tarafından onaylanan ZUMBA, Fox News, CNN, Time Magazine, People, Woman’s World, Japan’s Fuji TV ve China Fitness ve Beauty gibi yüzlerce televizyon programında ve dergide “egzersiz dünyasının bir numarası” olarak yer aldı. “Klasik egzersizi bir kenara bırakıp, partiye katılmaya” çağıran ZUMBA’nın, Amerika, İngiltere, Kanada, Çin, Tayvan, İtalya ve Portekiz’in de arasında olduğu 35’ten fazla ülkede 3 milyondan fazla bağımlısı var

JENNIFER LOPEZ’DE ZUMBA YAPIYOR!!

Haftanın en az 2 günü Zumba yaptığını söyleyen Jennıfer Lopez; mutlu olmak isyteyen tüm kadınlara Zumba Fıtness’ı tavsiye ediyor…

Zumba dünyayı kasıp kavurmaya devam ediyor…

Dünyada 7′den 70′e herkesin yapabildiği bir spor+dans  programı olan ZUMBA artık Türkiye’de…

Yaza Zumba ile hazırlanın!!

Zumba dersi almak isteyenler zumbaturk@gmail.com adresinden dersler ile ilgili detaylı bilgi alabilirsiniz…

Zumba yapmak isteyenler, işte size Zumba’ nın temel adımları… Deneyin sizde eğlenin, eğlenirkende kilolarınızdan kurtulun.Zumba dersi almak isteyenler Tıklayın!

Ali Kırca ile  ”Siyaset Meydanı”nda sağlık konusu masaya yatırıldı ve dünyaca ünlü kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz konuk oldu. Hayatımızın geri kalan kısmını ciddi anlamda değiştirebilecek, genç kalmanın sırlarını Prof. Dr. Mehmet Öz açıkladı.

Doktorluk yaşamını ABD’nin Columbia Üniversitesi’nde sürdüren Mehmet Öz, ‘İnsanlar kendi vücudunu iyi tanımalı. Düzenli beslenme ve spora önem vermeliyiz’ dedi. Son zamanlarda insanlara sağlıklı yaşamak ve zayıflamak için “Zumba”yı önerdiğini söyleyen Prof. Dr. Mehmet Öz, “Bu program hem eğlenceli, hem zevkli, hem de çok basit. Ayrıca koşu, yürüme gibi normal sporları yaparken beyin yavaşlarken dans ettiğiniz zaman el, kol ayak koordinasyonu ve eşli danslarda partnerle beraber hareket edebilmek için beyniniz de çalışıyor. Beyin içinde bir spor oluyor. Bu yüzden unutkanlık,  erken bunama gibi sorunlar için verdiğim en mühim reçete danstır diye konuştu. 

Ayrıca 5 dakikalık koşu egzersizi insanlara uzun gelirken, 5 dakikalık bir müzik eşliğinde Zumba yapmak zevkli olduğu için kolaylıkla yapılabiliyor diye belirtti.

Haftaiçi Zumba ile iş iş stresini atmak isteyenler!

Yer: Dans Adres

Adres: Uysal Sokak Ali Meriç İş Merkezi No:1 K:2 D:10 Mecidiyeköy

Tel: (0212) 275 44 34

Lütfen program için yukarıdaki telefondan bilgi alınız ya da zumbaturk@gmail.com’a eposta ile sorunuz.

Zumba ile dans etmenin yanında sporuda aradan çıkarabilirsiniz…

ZUMBA’  nın faydaları nelerdir?

• Zumba ile dans etmeyi öğrenebilirsiniz.
• Zumba bütün kaslarınızı çalıştırır vücudunuzu esnetir.
• Zumba ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.